Martin de Waziers
Rue de la Concorde 36,
1050 Ixelles - Belgique
mdewaziers@alphaomegacapital.com
Bien-être, psychosomatique et prévention
Hans Selye a été le premier, en 1936, à étudier le phénomène de stress sous toutes ses formes mais il nous aura fallu presque 70 ans pour décréter qu’il fallait s’en préoccuper sur le lieu de travail.
Il n’y a ni bon stress ni mauvais stress, seul un équilibre à trouver dans la dose qui assure une productivité maximale mais il faut savoir contrôler son système et prévenir le mal éventuel.
Psychosomatique9 et prévention nous permettent de maintenir le bien-être nécessaire à une vie sereine.
Massage et mal de dos
Si l’on parle souvent d’hygiène10 corporelle, on nous apprend en priorité (surtout avec la paranoïa actuelle) à être propres au point où l’on crée la peur excessive de la saleté, du germe, de la bactérie et du virus.
Mais l’hygiène corporelle, c’est aussi un peu de prévention, par exemple en ce qui concerne le mal de dos; en cas de légers déséquilibres, nous pratiquons des massages ponctuels de relaxation, tout en vous apprenant quelques rudiments d’anatomie et des techniques d’automassages fondamentaux.
Respirations du chanteur ou du sportif, rebirth
Si le cœur et le cerveau sont considérés moteurs de la vie mais aussi indicateurs de la mort lorsqu’ils ne fonctionnent plus, la respiration en est le fuel principal. Or, nous avons souvent mal appris à respirer le jour même de notre naissance, premier traumatisme majeur de la vie !
Retrouver l’équilibre respiratoire en centrant sa respiration (comme un chanteur) sur le hara11 d’un côté et, de l’autre, utiliser la respiration haute (celle du sportif) associée aux techniques de rebirth contribuent au bien-être et à la connaissance de soi.
Pour plus d’information, vous pouvez nous contacter par courrier ou compléter la page contact.
9 Combinaison de psyché et soma, voulant dire âme et corps, la psychosomatique traite de leurs rapports.
10 Hygiène vient d’un mot grec qui veut dire « santé », dérivé de l’adjectif qui veut dire « sain, bien portant ».
11 Centre énergétique (ki) du corps humain situé environ 3cm sous le nombril et 3cm à l’intérieur du corps.
